WODYN Fajnie, że wygląda tak - ale mam wrażenie, że tylko na pompie wygląda na większe Tak to flak PS. Moze i wygląda na większe, ale większe nie jest -a chodzi własnie o to, żeby było większe bolek1970 Coś mi się wydaje, ze jak wrzuce foty luzem to podziele los tego kolesia Wuchta34 Tylko, że ja chce większe wymiary Rrumcek Dzięki VooDa [...]
Aylar Jeżeli chodzi o suplementację to musze obgadać z Odinem erniiii Spoko, przynajmniej się czegoś dowiedziałeś Wuchta34 Kpisz? Dzieki, chociaż nadal ruina Ryż zalany pomidorówką to zaro lepiej wchodzi BzykuDG A jak siadam to momentami mi się na bąka zbiera bic44 No postaram się na kolejny trening zabrać siostrze komórę to nagram coś [...]
dzieki za docenienie ,obecnie z moją formą jest słabo;/ Podciągne się tylko 5 razy(chodzi mi o b.dokłądne podciąganie nachwytem do wyprostu rąk,i opuszczanie wolniej niż podciąganie,gdyż uważam że jakość w tym ćwiczeniu jest ważneijsza niż liczba)tak więc łapie się do tego treningu między 5 a 7. Po resztą nawet rok temu gdy byłem w mojej życiowej [...]
[...] szkołą, trwały one przez cały dzień przez kilka miesięcy, nakręcałem się objawami bo jak tu iść do szkoły gdy jest Ci ciągle niedobrze, a to potęgowało objawy i często dochodziło do odruchów wymiotnych bez treści pokarmowej. Po pewnym czasie to ustało, po kolejnych kilku miesiącach przerodziło się to w objawy IBS (biegunki ze stresu, [...]
Nie, przeca napisałem - treningów będę skrupulatnie pilnował. Chodzi mi o to ze zapętliłem się z ta wagą kuchenną i łazienkową ;) De facto tez raczej nie będę olewał michy, tylko postaram się jeść bardzie intuicyjnie - jak przejrzysz ten pdf, to zobaczysz, że to typowe LC z dodaniem węgli złożonych okołotreningowo. Mam identycznie, a podobne [...]
[...] w grupie pijącej normalną colę vs pozostałe grupy, to pozostałe badane wskaźniki wypadły już dość fatalnie na tle reszty grup. Zaobserwowano również wyraźne zmiany jeśli chodzi o zmiany ciśnienia krwi, poniżej widać zmiany procentowe w stosunku ciśnienia bazowego (sprzed badania) dla ciśnienia skurczowego i rozkurczowego: [...]
[...] w badaniach wymienionych przeze mnie jest o wiele lepszy punkt zaczepienia dla kontrargumentów niż kwestionowanie ich wiarygodności pod kątem kontroli, metodologii etc.. chodzi mianowicie o fakt iż podawane szczurom dawki były wielokrotnie większe niż są w stanie konsumować je ludzie cały mój wywód w temacie nie dotyczył tyle obrony [...]
[...] niby dlaczego nie doliczać tych paręnastu gram białka ?? Fakt, nikt się napychał kotletami sojowymi nie będzie w głównych posiłkach, ale nie liczenie tego jest dla mnie błędem. Nie wiem co jest dla Ciebie nie jasne jeśli chodzi o drugi cytat. Nie wyrywaj tego z kontekstu bo wtedy straci sens. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-04-27 16:27:48
[...] przeturbozayebiściekozacko. Robin - nie świruj pawiana aha i .... skończ się operdalać Ania - "pff czy ja kiedyś napiszę posta bez literówki" Nie. in_koguto - chodzi Ci o to, czy cierpi moje ego? Tak. Ale z drugiej strony widzę jak technika się poprawia, jest coraz lepsza, ciężary idą lekko do góry i tym razem prawie poprawnie, [...]
[...] kwasy tłuszczowe, witaminę E i cynk pozwala zapanować nad nadmiernym apetytem. Panowie myślę że Hubert też ma trochę racjii w niektórych przypadkach można ograniczyć,chodzi o ten stosunek o-3 do o-6 ja jestem zdania, że nie ma uniwersalnej diety dla każdego, lub stosować osłonowo w przypadkach problemów żołądkowo jelitowych. Na mnie [...]
Wiem doskonale,że chodzi o kasę i popularność ale Najman przecież nie jest żadnym znanym gościem .Pudzian to zupełnie inna sprawa i nie ma co w ogóle go porównywać do Najmana.Był przez kupe lat kozakiem w Strongman ,kupę lat był pokazywany w tv ,grał w reklamach itd. A Najman z czego niby jest znany? Z Big brothera ? Przecież tego już prawie nikt [...]
[...] TWOJA rozpiska na dzien klatki i generalnym zanizeniem ciezarow w pierwszych tygodniach i stopniowym dokladaniem, czy sila rowniez powinna znaczaca pojsc przez pare tygodni? chodzi mi o to, ze doszedlem do wniosku, ze nie chce juz robic masowek itp itd i chce zajac sie trojbojem. Znalazlem rozpiske, ktora by mi pasowala i po prostu nie wiem czy [...]
[...] 40KG, 45KG, 50,55,60,65... do ciezaru na ktorym nie wyrobisz 15 powt KONIEC 2)przysiady ze sztanga 5*15powt - moze byc przedni ? 3)prostowanie do dolu 5*15 - rozumien ze chodzi o prostowanie na wyciagu ? 4)wspiecia na palce 5*15 SRODA: 1)wyc lezac PROGRESJA PO 10 POWT: 40KG, 45KG, 50,55,60,65... do ciezaru na ktorym nie wyrobisz 1O powt [...]
[...] uzyskac porad dotyczacych treningu na silowni : ile razy w tygodniu jakie cwiczenia czy najpierw 1 miesiac silowni czy zaczac od biegania czy to jakos zmieszac razem. Jesli chodzi o bieganie to jakie serie co ile dni jak dlugo. Dodam jeszcze ze moja dieta wyglada dosc dobrze , 2 razy w tyg mam dostep do hali. Pozdawiam cale SFD i licze na [...]
[...] protokol anaconda, czy I bb tak tam pisza. Ale tez bardzo pimpowany xtend jest normalnie uzywany do wody podczas dnia. si - a skad brac przyklad jesli nie od nich jesli chodzi o t-nation - tam 'pimpowana' jest jedna firma -scisle powiazana z tym forum protokol anakondy jest oparty na produktach tej firmy - ale czym te produkty roznia sie od [...]
[...] z przysiadami ;) - w pozostałych ćwiczeniach bazowych zaliczyłem zakładany progres ( 2,5 kg ) bez żadnych problemów ;-) oraz dodałem po 5 powtórzeń na serię więcej jeśli chodzi o brzuch, tj. allaszki ;-) - ogólnie trening był lekki z racji jeszcze marnych obciążeń, z ogółu jestem zadowolony, zwłaszcza z ciekawego rozwiązania posiłku przed [...]
[...] co tydzień. Ale mi się nie chcę o matko kochana... Niby gapią się na mnie zawsze w szatni i gadają coś w stylu 'no redu idzie kozacko widzę' ale to za małooo. Hmm i chodzi za mną myśl o mini ładowaniu po treningu w sobotę wieczorem. Ale nie wiem nie wiem...cukierki Michaszki za mną chodzą %-) O i szkoda, że wcześniej nie wpadłem na [...]
[...] Tym razem celem jest dociecie klatki i tyle. Czytalem post przemka gdzie pisal, ze za te miejsca odpowiada estro, a ja je miałem wywalone. Nie wiem. Znajomy z siłowni chodzi non stop dociety, ale on robi tak: high carb w dt 4x, low carb w dnt x2 i ładowanie w niedziele. Na redukcji pod zawody zamienia low carb na vlcd. I w taki sposób [...]
Cayek,bo tu nie do końca o same środki chodzi. Nie oszukujmy się że nic nie dają. Bo dają. Ale nie graja pierwszych skrzypiec. Na pewno nie jeśli celem jest extra niski %bf. Tam żebyś nie wiadomo co ladował bez niskich kcal jest ciężko. Wiadomo że można walić kilka środków w exyrrmalnych ilościach i mieć wyyebane na dietę. A można też walić- [...]
WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK
